Hos mig behøver du hverken være smidig, stærk eller have prøvet yoga før.
Jeg underviser i Hatha, Yin og Yin Yang yoga på CulturArte i Glamsbjerg. Timerne er forskellige, men der er altid plads til at mærke efter undervejs og tilpasse øvelserne til den krop, du kommer med den dag.
Nogle kommer for at bevæge kroppen. Nogle for at få mere ro. Andre fordi halvanden time på yogamåtten er et af de få steder i ugen, hvor de ikke skal nå noget andet.
Du behøver ikke komme af den samme grund hver gang.
Her er der mere bevægelse og lidt mere arbejde for kroppen. Vi arbejder med styrke, balance, bevægelighed og åndedræt og bevæger os gennem både rolige og mere aktive stillinger.
Hatha er et godt valg, hvis du gerne vil bruge kroppen og samtidig have den roligere del af yogaen med.
Her går tempoet ned.
Vi bliver længere tid i stillingerne, typisk et par minutter ad gangen, og bruger tiden på at lade kroppen finde ind i stillingen uden at skulle præstere noget.
Yin er et godt valg, hvis du holder af den langsomme yoga og gerne vil have god tid til både kroppen og roen.
Her får du lidt af begge dele.
Vi veksler mellem Yin-stillinger og mere aktive bevægelser undervejs i timen. Det giver en blanding af bevægelse, styrke, stræk og de mere stille øjeblikke.
Du behøver ikke vælge ud fra, hvilken yogaform du “burde” dyrke. Se på holdene og tidspunkterne, og vælg det, der passer bedst til det, du har lyst til lige nu.
På holdoversigten kan du se mine aktuelle hold og hvilke hold, der har ledige pladser.
Hvis du gerne vil have en plads, eller er i tvivl om hvilket hold der passer bedst til dig, så kontakt mig på 31 70 90 50.
Undervisningen foregår på CulturArte, Byvejen 5, 5620 Glamsbjerg.
Lige nu har jeg 1 ledig plads på Yin/Yang torsdag kl. 11.15–13.45.
De øvrige hold er fuldt bookede, men du er meget velkommen til at komme på en fast venteliste. Så skriver jeg til dig, når der kommer et afbud, og du kan tage pladsen den dag, hvis det passer dig.
Vil du have den ledige plads eller på ventelisten, så skriv eller ring til mig på 31 70 90 50.
Online yoga · 79 kr./md.
I mit online yogabibliotek finder du 17 yogavideoer med både Hatha og yin yoga.
Nogle varer 10–15 minutter og er nemme at få klemt ind på en almindelig dag. Andre er længere, når du har mere tid og har lyst til en hel yogatime.
Videoerne blev oprindeligt optaget til mine medlemmer under nedlukningen. Mange har brugt dem igen og igen siden, og derfor har jeg samlet dem, så du stadig kan have dem liggende klar derhjemme.
Du får adgang til hele biblioteket med det samme og kan bruge videoerne lige så ofte, du har lyst.
7 dage gratis · derefter 79 kr./md. · ingen binding
Dybere hvile · 90 minutters hvilepraksis
En rolig praksis med blid musik, få støttede stillinger og ingen stemme, du skal følge.
Du kan bruge hele praksissen, når du har god tid, eller tage 10–20 minutter på de dage, hvor det er dét, der er plads til.
Du behøver ikke have lavet yoga før. Du skal bare kunne finde et sted at ligge og have et par puder og tæpper i nærheden.
295 kr. · adgang igen og igen